최근 건강에 대한 관심이 그 어느 때보다 높다. 단순히 ‘살을 빼는 다이어트’에서 벗어나, 몸과 마음을 모두 돌보는 웰니스(wellness) 라이프가 트렌드로 자리 잡으면서 식습관에도 변화가 찾아왔다. 다양한 건강 식단이 끊임없이 등장하고, 유행도 빠르게 변하고 있지만 무엇보다 가장 중요한 건 나에게 ‘잘 맞는 식단’을 찾는 것이다. 이번 시간에는 트렌디한 웰니스 식단의 대표적인 유형 4~5가지를 살펴보고, 자신의 라이프스타일과 건강 상태에 맞는 선택법을 소개하고자 한다.
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